このような方にお勧めします。

・体重が毎年1ｋｇずつ増えている
・肩凝り、腰痛、膝痛、手首痛がある
・外反母趾、ソコマメがつらい

ヨーコメソッドのボディコンディショニングは、身体の使い癖を見つけ、無理なく動く習慣を身につけることで体調を整えます。エクササイズを通して正しい動きができるようになると自然にその方にふさわしい体重に近づいていきます。

椅子に座ったり、床で行う穏やかな運動ですので、体力に自信が無いという方も抵抗なく始めていただけます。